しらかた整体

ストレッチ

blog 整体体操

整体体操をやってみました  「ゆがみを直す整体学」を読んで実践 わたし自身も整体院を営んでいますが、宮川先生の考え方に共感するところが多く自分で整体体操に取組んでみることにしました。実際には、この投稿を書く、3年前から...
ストレッチ

仙骨枕で背骨コンディショニング

簡単に骨盤矯正!自宅で5分習慣化する方法 自分で骨盤矯正ができるか試してみる 仙骨枕(せんこつまくら)とは? 仙骨枕は、運動プログラム 背骨コンディショニング™で使用する矯正グッズ🌟 仙骨の形をしているので...
ストレッチ

ストレッチポールで簡単ストレッチ

毎日5分ストレッチを続けるために必要なことを紹介します。今回はストレッチポール™を使用したエクササイズとストレッチポール™の種類・使用感について説明しています。