背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は
一般社団法人背骨コンディショニング協会
認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】
◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかねます。体調に合わせて無理なく取組んで下さい。また、妊娠中の方や医師から運動制限の指示がある場合は体操を控えてください。
仙骨枕・セラバンドがあれば効果的です！
仙骨枕はお好きな色をチョイス
セラバンドはブルーかブラックから始めてください【強度：青 ＜ 黒】
結局どの体操が必要なの？
カラダの状態はひとりひとりちがいます
あなたに必要な体操をメニューにします( ｀ー´)ノ
オンラインとリアルのパーソナル指導がおススメ
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背骨コンディショング協会認定インストラクターが指導します！
