猫背を整え・肩こり軽くする基本体操【動画サンプル】
背骨コンディショニングでは、背骨【胸・首】の歪みで神経がひっぱられるため肩こりが起こると考えています。1回目から4回目までの体操で土台の骨盤・腰を整えたら胸・首を整える体操です。
全編視聴編では首の体操もご覧いただけます。
- 歪んで硬くなった関節と神経をゆるめる
- 関節を矯正する
- 歪まないように筋トレ
３つの要素で、歪みがなく、痛みがなく、動けるカラダに変えていきます。
【山形県】背骨コンディショニングを体験するには？
グループレッスン【体操教室】
- 料金は各開催会場により異なります。
- ご友人と一緒に参加されたい方におすすめします。
- ご自宅近くで教室が未開催の場合はパーソナルレッスンかオンライン教室をご利用ください。
パーソナルレッスン【個別指導／出張】
- 料金 レッスン料 ５，５００円／時間【税込】＋ 出張費
- 個別指導になりますので、しっかり改善させたい方におすすめします。
- ご家族一緒にレッスンを受けたい場合もご利用いただけます。
- 現在、お客様宅への出張のみ対応しております。お問い合わせ下さい。
オンライン教室【しらたか整体 コミュニティ会員】
- Zoom体操教室と動画視聴で体操に取組むオンライン教室です。
- メールで体操＆カラダの相談にお答えします。
- コミュニティ会員への加入が必要になります。【BASEショップより受付】
- 2022年1月募集開始となります。
◇月会費 1ヵ月1,650円【税込】クレジットカード決済のみ
◇メールで体操＆カラダの相談無料
◇月４回 Zoom体操教室へ参加無料
◇動画をいつでも全編視聴無料
◇仙骨枕・セラバンド限定販売
【会員登録 BASEショップ】
