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保護者向け 自宅で簡単にできる【子どもが認める柔軟性】 ストレッチ2種

子どもに運動しなさいといっても「お母さん・お父さんもやってないじゃん!」と言われてないですか?子どもが憧れるような柔軟性を手に入れて、保護者の面子を保ちましょう。この記事では、基本となる椅子に座って、いつでもできるストレッチ3種類を紹介し...
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わかりやすい 部活・スポ少で使える簡単ウォーミングアップ【猫ストレッチ】

部活やスポ少などで競技練習はやるけど、ストレッチや基礎トレーニングってしっかり取り組んでいますか?保護者も子どものケガは心配ですよね。このサイトでは保護者が子どもにストレッチを教えられるようにわかりやすく解説していきます。お父さんお母さん...
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子どもに運動を教えたい保護者向け【簡単ストレッチ 太もも編】

中学生や小学生のお子さんに自宅で運動を教えたいお父さんお母さん 保護者が教えられることは意外にたくさんあります!
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blog 整体体操 その1

整体体操をやってみました その1  「ゆがみを直す整体学」を読んでみて実践 わたし自身も整体院を営んでいますが、宮川先生の考え方に共感するところが多く自分で整体体操に取組んでみることにしました。実際には、この投稿を書く...
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blog 簡単ストレッチ その1

毎日5分ストレッチを続けるために必要なことを紹介します。今回はストレッチポール™を使用したエクササイズとストレッチポール™の種類・使用感について説明しています。
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