背骨コンディショニングサロン
しらたか整体
「カラダの不調を改善させて前向きに生活する」そのサポートをするのがしらたか整体です
カラダの不調が前向きな生活をおくれない大きな原因と考えます
腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛、肩の痛み、自律神経の乱れなど様々な不調には背骨の歪みが関係しています
背骨の歪みを整えるには運動することが欠かせません
歪んで固くなった関節や神経をゆるめて歪みの原因となる筋肉を鍛えるのです
運動することで歪みが解消され筋力があがることで歪みにくくなります
結果として痛みや不調改善につながります
しらたか整体は山形県白鷹町にある整体院です
背骨の歪みを整えて体の不調を改善させる運動プログラム「背骨コンディショニング」を指導しています
運動したくない方はご遠慮ください
興味のある方はホームページを読み進めてください
背骨コンディショニング™インストラクターになり体操教室講師歴は９年目になります
筋力トレーニングを重視したセルフケアに効果的な運動プログラムです
パーソナル体操指導とグループ体操教室の２種類があります
パーソナル体操指導
☆インストラクターとの個別指導
１.ゆるめ
２.矯正(インストラクターが施術)
３.筋力トレーニング
以上３要素を４５分程度で行います
☆グループ体操教室との違いは？
・インストラクターが施術でゆるめ矯正をおこないます
・症状に合わせた体操指導が可能
・症状を早く改善させたい方向
☆指導頻度
脊柱管狭窄症など診断確定している状態の方は、まず週１回１ヶ月間の指導が必要です。
自宅での体操＆筋トレ（セルフケア）も必要です。体操や筋トレを覚え実践し、トレーニング効果を実感できるまでは最低６ヶ月程度かかります。セルフケアを少しづつ覚えていき2ヶ月目からは指導頻度を減らしていきます。最終的に改善すればはセルフケアのみで大丈夫です。通っていただく必要はありませんが、月1回の指導をおすすめします。
※1ヶ月以内の再来で利用できる料金割引きを準備しております。頻度を守って指導を受けてください。
診断確定していない場合は状態に応じて月１回〜２回の指導を受けながらセルフケアに取り組みます。この場合でもトレーニング効果が現れるまで６ヶ月程度かかります。
提供場所
しらたか整体 施術所
料金 45分 5,500円
※ お客様宅出張可（別途出張料金）
※１ヶ月以内に再来された場合は2,000円割引いたします
LINE公式アカウントを友だち追加してのご予約がお得で便利です！
定期的に割引クーポンをプレゼント中
グループ体操教室
☆グループ体操教室の様子
プロフィール
しらたか整体代表 菅悟
保有ライセンス一般社団法人 背骨コンディショニング™協会 認定パーソナルトレーナー
KOBA☆トレ Bトレーナー
仙台操体医学院認定 整体師
JSBA C級インストラクター
「カラダは必ず変わります
あきらめないで頑張りましょう」
お問い合わせ
アクセス
しらたか整体
山形県西置賜郡白鷹町山口３９８９－１
完全予約制【月～金 10時～17時】
※土日祝日や時間外もご相談ください