ストレッチ

【子どもにストレッチを習わせたい】オンライン学習を勧める理由

「ストレッチを習いたいが、近くで教えてくれる先生がいない。」「時間が合わずに通えない。」お子さんにストレッチを習わせたい保護者は、多いのではないでしょうか?この記事では、オンラインでストレッチを学ぶポイントを体幹トレーニング・トレーナーの...
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保護者向け 自宅で簡単にできる【子どもが認める柔軟性】 ストレッチ2種

子どもに運動しなさいといっても「お母さん・お父さんもやってないじゃん!」と言われてないですか?子どもが憧れるような柔軟性を手に入れて、保護者の面子を保ちましょう。この記事では、基本となる椅子に座って、いつでもできるストレッチ3種類を紹介し...
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わかりやすい 部活・スポ少で使える簡単ウォーミングアップ【猫ストレッチ】

部活やスポ少などで競技練習はやるけど、ストレッチや基礎トレーニングってしっかり取り組んでいますか?保護者も子どものケガは心配ですよね。このサイトでは保護者が子どもにストレッチを教えられるようにわかりやすく解説していきます。お父さんお母さん...
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子どもに運動を教えたい保護者向け【簡単ストレッチ 太もも編】

中学生や小学生のお子さんに自宅で運動を教えたいお父さんお母さん 保護者が教えられることは意外にたくさんあります!
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中学生の部活指導で使える 簡単ストレッチ&トレ【5分でOK】No1

【運動不得意】だけど運動部顧問の先生向け記事 私は中学校の部活動指導員です この記事は、運動部の顧問の先生【特に運動が苦手だが顧問を務めている】向けに書いています。もちろん、スポーツに取り組むお子さんの保護者にも参考になる内容...
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blog 簡単ストレッチ その2 小中学生向け3種【保護者も一緒にOK】

スポーツやってるお子さん ストレッチしてますか? この記事はスポーツに取り組む小中学生の保護者向けに書いています。ケガしてないですか?伸び悩んでいないですか? もし、ケガが多かったり、伸び悩んでいるなら確認してください。 ...
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blog 整体体操 その1

整体体操をやってみました その1  「ゆがみを直す整体学」を読んでみて実践 わたし自身も整体院を営んでいますが、宮川先生の考え方に共感するところが多く自分で整体体操に取組んでみることにしました。実際には、この投稿を書く...
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blog 骨盤矯正 その1

簡単に骨盤矯正!自宅で5分習慣化する方法 自分で骨盤矯正ができるか試してみる 仙骨枕(せんこつまくら)とは? 仙骨枕は、運動プログラム 背骨コンディショニング™で使用する矯正グッズ🌟 仙骨の形をしているので...
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blog 簡単ストレッチ その1

毎日5分ストレッチを続けるために必要なことを紹介します。今回はストレッチポール™を使用したエクササイズとストレッチポール™の種類・使用感について説明しています。
お知らせ

体操教室開催状況

各施設 参加者マスク着用・感染予防対策を講じながら開催しています 背骨コンディショニング体操教室 ◇ 白鷹町武道館(山形県白鷹町) ◇ チェリーナさがえ(山形県寒河江市) ◇朝日少年自然の家(山形県大江町) ...
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