blog 骨盤矯正 その1

ストレッチ

簡単に骨盤矯正!自宅で5分習慣化する方法

自分で骨盤矯正ができるか試してみる

仙骨枕(せんこつまくら)とは?

仙骨枕は、運動プログラム 背骨コンディショニング™で使用する矯正グッズ🌟

仙骨の形をしているので ” 仙骨枕 ”  覚えやすい名前です。

背骨コンディショニング™ とは?

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨には脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束(脊髄)が通っているので、 背骨を整えることで神経の伝導が正常になり、様々な症状が解消します。またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。

https://www.sebone-c.org/seboneconditioning/


仙骨の矯正をすることで腰痛肩こりなどの改善を目指す運動プログラムですね
ゆるめ体操・矯正・筋力トレーニングを行いますが、背骨のセルフ矯正を行う際に使用するグッズが仙骨枕です。仙骨は骨盤の一部ですので、骨盤矯正をセルフケアでできてしまいます。

仙骨枕をつかってみる

仙骨の矯正(お尻の下へセットして使用中)

股関節の矯正(太ももの下へセットして使用中)

こんな感じで使用します
5分あれば仙骨の矯正ができちゃいますね


仙骨枕を正しく使用するために背骨コンディショニング™インストラクターの指導を受けてみてくださいね
https://www.sebone-c.org/gymnastics-class/

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仙骨枕購入するには?

仙骨枕は、有名メジャーリーガーがYouTubeで紹介してくれた影響でフリマやオークションサイトで5,000円程度で取引きされています。
ですが、正規の価格は2,000円(税抜き)です。
背骨コンディショニング協会 オンラインショップで購入するか
レッスンに参加してインストラクターから購入してください
しっかり使用方法も学んでくださいね!

背骨コンディショニング協会 オンラインショップ

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