セルフケアにこだわる整体院

しらたか整体 Webサイトへようこそ！
平成２４年開業 山形県白鷹町の整体院です
セルフケアに特化した整体院です

平成２７年、背骨コンディショニング™という運動プログラムに出会いました
【背骨を矯正していく体操 ＆ 歪みにくくする筋トレ】を行います
背骨コンディショニング™インストラクターとして体操指導を行っています

背骨コンディショニングとは？

30万人の腰痛を改善させた運動プログラム

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。
腰痛、肩こり、膝の痛み、内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。
背骨には脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、背骨を整えることで神経の伝導が正常になり、様々な症状が解消します。
またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。

【３つの取組み】が必要です

• ゆるめ体操
• 背骨の歪み矯正
• 筋力トレーニング

1回60分程度の時間で3つの取組みを行います。

一般社団法人 背骨コンディショニング協会 ホームページ
https://www.sebone-c.org/seboneconditioning/

セルフケア　シニア　運動苦手　筋力強化　腰痛　肩こり　猫背　姿勢　坐骨神経痛　膝痛　テレワーク　70代　60代　50代　40代　30代

背骨コンディショニングを体験するには？

グループ体操教室

背骨コンディショニングを複数名で行う体操教室です
仲間と一緒に体操を行いますので無理なく継続できます。

背骨の歪み矯正はセルフ矯正となります。
料金も開催場所で異なりますが、60分1,000円 ～とリーズナブルです。

【山形県】背骨コンディショニング 体操教室

山形県内では置賜・村山地域で開催中です！！

開催一覧はコチラ　↓

パーソナル体操指導

ゆるめ体操 ＋ 背骨の歪み矯正＋ 筋力トレーニングをマンツーマンで指導します。

グループ体操教室では行わないペアコンディショニング【背骨の歪み矯正をインストラクターが手技で行います】で、しっかり腰痛・肩こり改善を目指します。また、症状に合わせた体操＆トレーニングを処方いたしますので効果的に取組めます。

パーソナル体操指導　開催場所

• しらたか整体【白鷹町山口3989-1 料金 5,500円】
• お客様宅【山形県置賜エリア・村山エリア 料金5,500円＋出張費】
• コミュニティ会員【月額1,650円】は 5,500円 → 3,300円となります　

オンライン指導【有料コミュニティ会員限定】

グループ体操教室やパーソナル体操指導などリアル教室への参加が難しい場合にお勧めします。
また、リアル教室へ参加しながら併用していただけるとより効果的です。

有料コミュニティ会員になるには、BASEショップで登録が必要になります【クレジットカード決済のみ： 会費 1,650円／月】

有料コミュニティ会員特典

• 月4回【日曜 20時15分～21時】のZoom体操教室参加
• 限定動画の視聴
• 仙骨枕・セラバンドを会員価格販売
• メールでの相談
• パーソナル体操指導が割引き 5,500円 → 3,300円
  
  登録完了すると【しらたか整体 BASEショップ】のコミュニティページが閲覧可能になります。Zoom体操教室と限定動画URLのリンクから参加・視聴ください。Zoom体操教室の日程等もコミュニティページでご確認できます。Zoom体操教室ではご自身のカメラはOFFで大丈夫です。また、参加できなかった場合も録画を視聴できますので取組んで下さい。体操やカラダの相談もメールで受け付けます。ご不明な点はメールフォームよりお問い合わせ下さい。
  

登録はコチラから ↓

しらたか整体＿セルフコンディショニング教室

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