背骨コンディショニング

イスとタオルで簡単に骨盤を整える体操【動画サンプル】 背骨コンディショニングでは、骨盤の歪みで坐骨神経がひっぱられるため腰痛が起こると考えています。一番初めに取組んでもらいたい体操です。 歪んで硬くなった関節と神経...