体操動画 体操動画12【大腿神経ストレッチ】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
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体操動画 体操動画11【腸脛靭帯ストレッチ】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画10【坐骨神経ストレッチ】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画09【肘伸ばし糸まき】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画08【肘立て糸まき】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画07【足クロス上体たおし】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画06【足乗せ上体たおし】
背骨の歪みを整える体操
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【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画05【両足カエル上体たおし】
背骨の歪みを整える体操
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【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画04【上体たおし】
背骨の歪みを整える体操
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【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画03【うつ伏せ足たおし】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画02【片足カエル足回し】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を負いかね...
体操動画 体操動画01【足回し】
背骨の歪みを整える体操
しらたか整体の菅悟は一般社団法人背骨コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーです(^^)/
【注意事項】◇動画視聴で体操をおこない発生したケガや物損に対して、しらたか整体では一切の責任を...
DIY カバンの収納【DIYですっきり】
カバンがフニャフニャ【出し入れ問題】
背骨コンディショニングのレッスンで貸出しする
仙骨枕たち…だんだん数が増えていきカバンにギュウギュウです( ﾟДﾟ)
しかもカバンがフニャフニャなので…もう出入れが...
パーマカルチャー 自宅にこもりがち…不調の連鎖を断つ
元気になりたいけど…〇〇な自分
わたしもそうでした(>_<)
あちこち痛い出歩きたくないひとと会いたくない仕事つらい
理由はそんなところですがまず、体調が問題でしたね…腰痛やカラダじゅうの痛み消化器系の疾患かなり病...
お知らせ しらたか整体 パーソナル指導はコスパ⤴
腰痛肩こり【慢性症状】を根本改善させるは運動が必要です。山形県で背骨コンディショニングが体験できる整体院【しらたか整体】白鷹町 長井市 南陽市 飯豊町 米沢市 高畠町 川西町 寒河江市 大江町 天童市 上山市で不調改善のお手伝いをしています。
お知らせ LINEで背骨コンディショニング【パーソナル指導】
不調改善に必要なことは【体操の継続】
カラダの不調を抱える方向けの運動プログラム【背骨コンディショニング】私がインストラクターになったのが平成27年です。
現在、山形県内でグループ体操教室を１０クラス・約１００名の生徒さんへ指...
お知らせ 背骨コンディショニング体操教室【開催状況】
レッスン風景【旧長井小第一校舎】
旧長井小第一校舎
月２回 土曜日 13:30～14:40会場名称 旧長井小第一校舎 多目的ルーム会場住所 〒993-0001 山形県長井市ままの上5-3講師名 菅 悟お問合せ先...
ストレッチ 保護者向け 自宅で簡単にできる【子どもが認める柔軟性】 ストレッチ２種
子どもに運動しなさいといっても「お母さん・お父さんもやってないじゃん！」と言われてないですか？子どもが憧れるような柔軟性を手に入れて、保護者の面子を保ちましょう。この記事では、基本となる椅子に座って、いつでもできるストレッチ３種類を紹介し...
ストレッチ わかりやすい 部活・スポ少で使える簡単ウォーミングアップ【猫ストレッチ】
部活やスポ少などで競技練習はやるけど、ストレッチや基礎トレーニングってしっかり取り組んでいますか？保護者も子どものケガは心配ですよね。このサイトでは保護者が子どもにストレッチを教えられるようにわかりやすく解説していきます。お父さんお母さん...
ストレッチ 子どもに運動を教えたい保護者向け【簡単ストレッチ 太もも編】
中学生や小学生のお子さんに自宅で運動を教えたいお父さんお母さん
保護者が教えられることは意外にたくさんあります！